나를 위로하는 시간, 45회차

나를 위로하는 시간, 45회차

지금 이 순간, 당신을 위한 위로의 시간이 시작됩니다. 편안하게 앉아, 혹은 누워서 제 말을 들어주세요. 여러분의 마음을 조금이나마 편안하게 해드리고자, 이 시간을 마련했습니다. 함께 이야기를 나누며, 마음의 짐을 조금 내려놓을 수 있도록 해볼게요.

안녕하세요, 여러분. 오늘도 힘든 하루를 보내고 있나요? 마음 한 구석에 놓인 무게가 오늘도 당신을 짓누르고 있지 않나요?

혹시 지금도 생각이 많아서 잠을 이루지 못하고 있나요? '왜 이렇게 힘든 걸까? 왜 나만 이렇게 괴로워하는 걸까?' 그런 질문들로 밤을 지새운 적이 있으신가요? 아니면 아침이 오면 또 다시 반복되는 일상에 지쳐서, 그냥 아무것도 할 수 없을 것 같은 그런 기분이 드시나요?

제가 그 기분을 너무 잘 압니다. 그 기분을 정말 잘 알아요. 어쩌면 당신도 지금 이 순간, 말로 표현하기 어려운 그런 고통을 겪고 있을지도 모르겠습니다. 저는 그것이 얼마나 고통스러운 일인지 잘 알고 있습니다. 조금만 제 이야기를 들어주시면 좋겠어요.

우울감, 불안감, 무기력감. 이 세 가지는 얽히고 설켜, 한 사람을 끊임없이 괴롭히는 그림자가 되기도 합니다. 내가 아무리 열심히 해도, 내가 아무리 노력해도 그것들이 나를 따라다니는 것 같고, 때로는 그것들이 나를 너무 무겁게 눌러서 숨을 쉴 수조차 없을 것 같아요.

하지만, 여러분. 그 마음의 짐을 조금씩 내려놓아도 괜찮아요. 사실, 우리는 너무 큰 짐을 지고 살아왔을지도 몰라요. 세상이 요구하는 속도와 기준에 맞추지 않으면 안 된다고, 항상 '어떻게 해야만 한다'고 스스로를 압박하며 살아왔을 거예요. 하지만, 우리가 조금 더 여유를 갖고, 스스로를 다독여주는 시간이 필요하지 않겠어요?

우리는 언제부터인가, '어떤 모습이어야 한다'는 강박에 빠져서 자신을 잃어버리기도 했죠. 그러면서 점점 더 마음의 무게는 커져만 갔어요. 그러나, 잠깐 멈추어 보세요. 세상은 빠르게 돌아가고, 우리는 그 속도에 끌려다니기도 하지만, 그럼에도 불구하고 당신은 지금 그대로, 당신만의 속도로 살아가고 있다는 사실을 기억하세요.

당신은 스스로에게 너무 많은 것을 요구했을지도 몰라요. 하지만 이제는 자신에게 따뜻하게 손을 내밀어 주세요. '그동안 잘했어. 힘든 상황에서도 나를 지키고 버텼어.' 이렇게 말해 주세요. 비록 지금은 너무 힘들지만, 당신은 결코 혼자가 아니에요. 이 세상 어딘가엔 당신과 같은 마음을 품고 살아가는 사람들도 많고, 그들이 바로 지금 이 순간 당신과 같은 마음을 나누고 있다는 걸 기억해 주세요.

그것이 바로 우리가 함께 살아가는 이유입니다.

우리는 서로에게 위로를 주고, 서로의 아픔을 조금이나마 덜어주기 위해 존재하는 사람들입니다. 내가 나 자신에게 말을 걸 때, 그런 고요하고 따뜻한 목소리가 필요하지 않나요? '괜찮아. 그럴 수 있어.' 그런 말을 스스로 해주고 싶지 않나요?

때로는 '괜찮다'는 말이 세상에서 가장 힘 있는 말이 될 수 있어요. 내가 나에게 그렇게 말할 수 있다면, 그 말은 그 어떤 위로보다 강한 힘을 발휘할 거예요. '괜찮아, 내가 힘들어도 괜찮아.' ‘내가 지금 눈물을 흘리더라도, 괜찮아.’ 그 말만으로도 우리는 조금씩 다시 일어설 수 있어요.

그리고 만약 지금 눈물을 흘리고 있다면, 그 눈물을 억지로 멈추지 마세요. 그 눈물 속에 담긴 고통, 그 눈물 속에 담긴 모든 이야기가 곧 당신을 더 강하게, 더 따뜻하게 만들 거예요. 눈물은 결코 약한 모습이 아니에요. 눈물은 우리가 너무나도 인간적인 존재임을 증명해주는 순간이에요. 때로는 우리가 겪는 상처와 아픔들이 우리를 더 깊고 넓은 마음을 가진 사람으로 만들어주기 때문이죠.

당신이 지금 겪고 있는 이 힘든 시간들이 결국에는 당신을 더 단단한 사람으로 만들어줄 거라는 사실을 믿어보세요. 지금은 그 어떤 길도 보이지 않고, 끝이 없는 어두운 터널 속에 갇혀 있는 것처럼 느껴질지도 모르겠지만, 그 터널의 끝에는 밝은 빛이 기다리고 있다는 걸 믿어보세요. 그 빛은 당신이 걸어온 길, 그 힘든 시간들 속에서 꺾이지 않고 버텨온 당신의 강인함에서 나오는 빛입니다. 그리고 그 빛은 곧 여러분의 꿈을 향한 길을 밝혀줄 거예요.

여러분, 지금 당장은 바로 이 순간에 집중해보세요. 내일은 아직 오지 않았고, 그 내일을 준비하는 것만큼 중요한 일은 '지금'이라는 시간 속에서 나 자신을 돌보는 일입니다. 내가 오늘 어떻게 살아가느냐가 내일의 내가 될 테니까요. 그러니 지금 이 순간, '나는 충분히 괜찮다'고 말해보세요.

그리고 천천히, 그 작은 한 걸음씩 내딛는 거예요.

여러분, 우리가 경험한 이 모든 고통과 아픔은 결코 무의미하지 않아요. 비록 지금은 그 고통이 우리를 짓누르고 있지만, 그것은 우리가 더 나은 사람이 될 수 있도록 도와주는 거예요. 고통 속에서 우리가 깨닫는 것들이 있어요. 그리고 그 깨달음들은 결국 우리가 더 강해지고, 더 넓은 마음을 가지게 만드는 중요한 자양분이 되어줄 거예요.

여러분, 지금 이 순간만큼은 자신에게 가장 따뜻한 말을 건네 주세요.

‘오늘도 잘 버텼어. 내가 이만큼 버틸 수 있다는 건 정말 대단한 일이야. 나는 할 수 있어. 나는 할 거야.’ 이 말을 자신에게 해주세요. 여러분은 혼자가 아니에요. 여러분의 마음 속에 함께하고 있는 많은 이들이 있다는 걸 잊지 마세요. 우리가 함께 할 수 있는 세상은 언제나 가능하니까요. 서로를 위로하며, 우리가 살아가는 이 길을 함께 걸어가요.

끝으로, 여러분. 오늘 하루도 힘드셨다면, 그 자체로 충분히 잘한 일이에요. 더 이상의 어떤 이유도 필요 없어요. 당신은 충분히 소중하고, 중요한 사람입니다. 그러니 부디 그 마음을 조금씩 다독여 주세요. 당신의 마음이 어느 순간 더 따뜻하게 채워지기를 바라며, 오늘의 이 시간을 마칩니다.

여러분, 오늘도 자신을 사랑하는 하루가 되시길 바랍니다. 감사합니다.