나를 위로하는 시간, 48회차

나를 위로하는 시간, 48회차

안녕하세요. 지금 이 순간, 이곳에서 여러분과 함께 하게 되어 정말 기쁩니다.
혹시 여러분도 하루하루가 힘든, 그런 날들을 보내고 있나요? 부디 이 글이 조금이라도 위로가 되기를 바랍니다.

먼저, 여러분이 느끼고 있는 그 무거운 마음을 조금이나마 이해할 수 있다는 말을 전하고 싶어요. 때로는 그 마음이 너무 무겁고, 세상이 모두 회색으로만 보일 때가 있죠. 우울감, 불안감, 무기력감. 이 감정들이 당신의 마음을 사로잡을 때, 그것은 정말로 혼자서 다 감당하기 힘든 무게처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 기억해 주세요. 지금 여러분이 느끼고 있는 그 마음, 그 감정은 결코 혼자만의 것이 아니랍니다.

우리는 때로 너무나도 쉽게 생각해버립니다. 내가 느끼는 이 감정들이 나만의 것이라고. 하지만 이 세상의 어느 누구도 완전히 고독한 존재가 아닙니다. 다른 이들도 내 안의 혼란과 비슷한 감정을 겪고 있을 수 있다는 사실을 잊지 마세요.

여러분, 지금 여러분의 마음이 얼마나 힘들고 지쳐 있는지, 저도 잘 알고 있어요. 그 마음이 얼마나 깊고, 어두운지 그 느낌을 상상할 수 있을 만큼, 우리가 만나는 많은 사람들은 그저 ‘괜찮아질 거야’라는 말로 끝내버리곤 하죠. 하지만 그런 말들이 정말로 도움이 되었나요? 아니죠. ‘괜찮아질 거야’는 그 순간에선 마치 뜨거운 햇볕 같지만, 곧 그 자리를 차가운 바람이 대신하는 것처럼 느껴집니다.

그럴 때, 우리는 스스로에게 묻게 되죠. “왜 이렇게 힘든 걸까? 나만 이렇게 약한 걸까? 다른 사람들은 모두 잘 지내는데 나는 왜 이렇게 불안하고, 우울하고, 지쳐 있을까?” 이런 마음, 그 누구도 완전히 자유로울 수 없다는 걸 알면서도, 우리 자신은 그 고통 속에서 홀로 벗어날 수 없는 것 같은 느낌에 휩싸이곤 하죠.

여기서 조금만 멈춰봅시다. 잠시, 여러분 자신에게 편안히 말을 걸어주세요. 그 말은 바로, “괜찮아. 지금 느끼는 감정이 나를 정의하는 건 아니야.”
여러분이 느끼는 우울감은, 불안감은, 무기력감은 여러분의 전부가 아니에요. 그것들이 여러분을 이루는 전부처럼 느껴질 때도 있겠지만, 사실 그 감정들은 여러분 안의 일부일 뿐이에요. 그 감정들이 여러분을 정의하지 않아요.

잠깐, 눈을 감고 생각해 보세요. 여러분은 지금 이 순간, 모든 감정 속에서 살아가고 있지만, 그 안에서 여러분의 존재는 여전히 빛나고 있어요. 그 빛은 여러분이 얼마나 소중하고, 가치 있는 존재인지를 말해줍니다.
혹시 지금 느끼고 있는 감정들이 여러분을 조금 더 연약하고 부끄럽게 만든다고 생각되나요? 그럼 그 연약함은 무엇일까요?
바로 그 연약함 속에서 우리는 더 강해지는 법을 배우죠. 우울감, 불안감, 무기력감을 겪는 과정에서 우리는 알게 돼요. 이 세상의 모든 감정들은 다 지나가고, 그 끝에는 다시 해가 뜬다는 사실을.

이제, 다시 한 번 자신의 마음을 바라보며 말해 봅시다. "괜찮아, 지금은 힘들지만 이 또한 지나갈 거야."
이 말은 여러분에게 스스로를 돌아볼 시간을 줍니다. 왜냐하면, 여러분은 그 어떤 힘든 감정 속에서도 자신을 포기하지 않았기 때문이에요. 여러분이 느끼는 불안과 우울은 여러분이 약하다는 증거가 아니라, 그만큼 감정의 깊이를 이해하고 있다는 증거입니다.

우리가 자주 놓치는 사실이 하나 있습니다. 바로, 우리가 얼마나 강한지 모른다는 점이에요. 우리가 우울하고 불안한 시기를 겪고 있을 때, 우리는 ‘내가 이렇게 약할 줄 몰랐다’고 생각하지만, 사실 그 순간 우리는 가장 강해지고 있는 것입니다. 감정의 깊이를, 그리고 고통을 이해하는 과정 속에서 우리는 자아를 더욱 깊이 이해하게 되고, 결국 그 고통을 넘어설 수 있는 진정한 힘을 얻게 됩니다.

여러분, 마음 속에서 잠시라도 여유를 찾을 수 있다면, 그곳에서 조금씩 자신을 위로해 주세요. 매일 조금씩 나아지고 있다는 사실을, 비록 그것이 눈에 보이지 않더라도요. 우린 조금씩 더 나은 방향으로 나아가고 있습니다. 아무리 느리게 가더라도, 중요한 건 멈추지 않는 것입니다.

세상이 어떻게 변하든, 여러분의 속도대로 걸어가세요. 어떤 날은 비가 내릴 수도 있고, 또 어떤 날은 구름 속에서 햇살을 찾기도 힘들겠지만, 그 모든 날들이 결국 여러분을 더 강하게 만들어줄 겁니다. 여러분이 겪는 모든 어려움은, 지금 이 순간을 지나고 나면, 뒤돌아보며 웃을 수 있는 그런 순간이 될 거예요.

우리가 만나는 매 순간, 우리는 계속해서 성장하고 있습니다. 그래서 오늘도 여러분에게 전하고 싶은 말은 하나입니다. “지금 힘들어도, 당신은 절대로 혼자가 아니예요.”

여러분의 고통, 여러분의 마음속에서 겪고 있는 어려움은 정말 중요하고 소중합니다. 그런 감정들이 여러분을 성장시키고, 더 강하게 만듭니다. 그 감정들을 무시하지 말고, 그들과 함께 살아가세요. 그런 감정들이 결국 여러분을 더욱 멋진 사람으로 만들어갈 테니까요.

그리고 한 가지 더 기억해 주세요. 언젠가 괜찮다고 말할 수 있는 순간이 올 거예요. 여러분이 지금 느끼고 있는 감정들은 모두 지나가고, 여러분의 삶은 그 감정들 속에서 더욱 아름답게 빛날 거예요.

여러분들이 조금이라도 마음이 편안해지길 바라며, 앞으로도 함께할 수 있는 순간들을 기대하겠습니다.
여러분, 힘내세요. 그 어떤 어려움도 지나가고, 그 끝에는 다시 해가 떠요. 그 해는 여러분을 위한 빛이 될 거예요.