나를 위로하는 시간, 38회차

나를 위로하는 시간, 38회차

안녕하세요. 마음의 쉼터에 오신 여러분, 반갑습니다. 여러분이 이 자리에 오셨다는 것은 아마 오늘 하루, 아니 그 이상의 많은 하루를 지나며 마음 한 구석이 무겁고, 힘들었기 때문일 거예요. 그래서 여기, 잠시나마 그 무게를 내려놓을 수 있는 시간을 드리려고 해요. 오늘도 함께 해주셔서 감사해요.

여러분, 혹시 지금 내 마음 속에서 계속해서 울려 퍼지는 그 깊은 소리, 우울감, 불안감, 무기력감에 지쳐 있지는 않나요? 저는 오늘 여러분이 이 자리에 올 때까지 걸어왔던 그 긴 길을 조금이라도 이해하고 위로해주고 싶어요.

혹시 지금 나의 존재가 아무 의미 없는 것처럼 느껴지나요? 가끔, 우리는 스스로에게 그런 질문을 던집니다. “내가 이렇게 힘든데, 과연 나는 왜 살아가야 하는 걸까?” "내가 조금 더 노력했다면, 조금 더 잘했으면, 현재가 달라졌을까?" 그런 생각들이 마음을 눌러온다면, 한 가지 말을 해주고 싶어요.

당신은 절대로 혼자가 아닙니다.

이 말을 들을 때 조금이라도 마음이 놓이기를 바래요. 우리 모두는 각자의 방식으로 고통을 겪고 있지만, 그 속에서도 당신이 겪고 있는 그 외로움, 그 고독함, 그 모든 감정들을 당신만이 겪는 것은 아닙니다.

왜 나는 이토록 아프게 느껴지는 걸까?

이제 우리가 조금 더 깊이 들어가 봐도 좋을까요? 여러분이 느끼는 그 아픔, 그 무겁고 텅 빈 기분이 어디서부터 시작됐을지 모르겠어요. 아마 처음엔 작은 불안, 작은 걱정에서 시작했을 거예요. 그리고 그 작은 불안이 커져서, 결국은 나를 삼킬 것처럼 큰 절망으로 변해버렸을 수도 있겠죠. 우울감도 그렇습니다. 처음엔 그저 평소와 달리 조금 슬픈 기분 정도였을지 몰라도, 시간이 지나면서 점차 그 우울함은 나를 계속 짓누르고, 그 무게에 눌려 숨 쉬기조차 어려운 기분이 될 때가 있습니다.

여러분, 그게 괜찮다는 걸 알아주셨으면 해요. 괜찮아요. 우리가 겪는 모든 감정들은 그 자체로 의미가 있어요. 그것들이 부정적이고 힘든 감정일지라도, 그 속에서 중요한 메시지를 우리는 배우고 있습니다.

우울감은 우리가 정말로 마음의 여유가 필요하다는 신호일 수 있어요.
불안은 우리가 내일의 불확실성을 지나쳐 더 큰 가능성으로 나아가기 위한 용기를 낼 때의 흔적입니다.
무기력감은 잠시 쉬어가라는 시간일 수도 있어요.

이 모든 감정은 지나가고, 그 끝에서 우리는 더 나은 사람으로 성장할 수 있습니다. 아무리 어두운 밤이라도, 결국에는 그 밤이 지나면 아침이 옵니다. 여러분이 겪고 있는 이 순간은 단지 지나가는 순간일 뿐이에요.

이제 조금 더 우리 자신에 대해 이야기해볼까요? 우리는 종종 자신을 너무 비판하고, 나쁜 감정을 부정하려 하죠. 우리가 느끼는 그 우울, 불안, 무기력의 감정이 나쁜 것이라고 생각하는 경우가 많습니다. 또한 그 감정들이 우리의 삶을 정의한다고 생각하게 되죠. 하지만 사실, 우리는 그 감정들 속에서도 우리 자신을 조금 더 아껴가며 살 수 있어요.

“나는 이런 감정을 느끼고 있다. 하지만 그것은 내가 약하기 때문이 아니다. 그것은 내가 지금 이 순간을 살아가고 있기 때문이다.”

여러분, 그것을 잊지 말아주세요. 우리가 아파하는 이유는, 그만큼 우리가 살아 있다는 뜻입니다. 내가 이렇게 힘들고 아픈 순간에도, 여전히 숨 쉬고 있다는 사실을 인정해 보세요. 그리고 그 숨결을 조금 더 소중히 여겨보세요.

우리는 너무나 많은 것들을 원하면서도, 종종 그 소중한 순간들을 지나쳐가곤 합니다. 우리가 살고 있는 지금 이 순간, 그 자체로 너무나 중요한 시간입니다. 그래서, 잠깐 멈추고 자신에게 물어보세요.

"나는 나 자신을 얼마나 아끼고 있는가?"

당신은 지금 이 순간을 살아가고 있는 자신에게 어떤 말을 해주고 있나요? “힘들지?” 혹은 “넌 더 잘할 수 있어”라고 말하고 있지 않나요? 그 말 속에서 당신의 진심을 느껴보세요. 지금, 바로 지금 이 순간에도 당신은 가치 있고, 의미 있는 존재입니다. 아무리 고통스럽고, 아무리 힘들어도, 그 안에서 자꾸 조금씩 더 나아가는 것이 바로 당신이 지닌 특별한 힘이에요.

당신은 세상에 단 하나뿐인 존재입니다.

세상엔 아주 많은 사람들이 있지만, 그 중에서 당신은 딱 한 명만 존재하는 소중한 사람입니다. 당신의 고통도, 기쁨도, 그 모든 경험도 전혀 다른 그 어떤 사람과 비교할 수 없습니다. 그렇기에, 여러분이 지금 겪고 있는 아픔도 그 자체로 소중한 것이에요. 그것은 바로 나만의 이야기입니다.

그 어떤 순간에도 우리는 ‘나만의 길’을 가고 있습니다. 우리는 모두 다르지만, 그런 다름 속에서 우리는 서로에게 끊임없이 영향을 미치고 있습니다. 내 존재가, 내 아픔이, 내 웃음이, 누군가에게는 위로가 될 수 있음을 믿어보세요.

때로는 우리가 왜 이렇게 살아야 하는지, 왜 이렇게 아픈지에 대해 고민하고, 그 답을 찾지 못할 때가 많습니다. 하지만 그런 순간에도 여러분은 이미 그 답을 찾아가고 있는 중이에요. 그 답은 바로 '지금 이 순간을 살아가는 것'이에요.

오늘도 혹시 다시 한 번 깊은 어둠 속에 갇힌 느낌이 드나요? 그럴 때마다 저는 여러분에게 말하고 싶어요. 어둠 속에서 빛을 찾아라.

어두운 밤이 지나가면, 새로운 하루가 시작됩니다. 그것이 바로 삶의 진리입니다. 여러분이 지금 어떤 감정 속에 있든, 그 감정이 전부가 아니에요. 그 감정 속에서 배우는 것들이 여러분을 더욱 강하게 만들고, 더 깊이 있는 사람이 되게 할 거예요.

그리고 그 감정이 지나가면, 당신은 더욱 단단해진 자신을 만나게 될 거예요. 우울감이 오고, 불안감이 찾아오고, 때론 무기력감이 가슴을 눌러도, 그 모든 감정은 결국 지나갑니다. 그때가 되면, 그 모든 시간이 당신을 더 멋진 사람으로 만들었음을 깨닫게 될 거예요.

여러분은 이미 그 안에서, 이겨내고 있다는 사실을 잊지 마세요. 계속해서 걷고 있다는 사실을 기억하세요. 그게 바로 당신이 가진 가장 큰 용기입니다.

여러분, 오늘은 조금 쉬어가도 괜찮아요. 오늘은 눈물을 흘려도 괜찮아요. 당신은 지금 이 순간을 살아가는 것만으로도 이미 충분히 대단한 사람입니다.

저는 당신에게 이렇게 말하고 싶어요.
"당신은 혼자가 아니에요. 당신의 아픔도, 기쁨도, 모두 소중하고 의미 있는 것이에요. 모든 감정은 지나가고, 그 끝에 새로운 당신이 있을 거예요."

여러분은 충분히 강합니다. 시간이 지나면, 지금 겪고 있는 아픔이 오히려 여러분을 더 빛나게 만들 것입니다. 그러니 조금만 더 힘을 내세요. 그리고 잊지 마세요. 언제나 당신을 응원하는 사람이 있다는 것을.

끝으로, 잠시 숨을 고르며 여러분을 위해 이 한 마디를 전하고 싶습니다.

“당신은 너무나 소중한 사람입니다. 지금 그대로의 당신이 아름답습니다.”

언제나 여러분을 응원합니다. 감사합니다.